Kohlsuppen- Diät ( bis zu 5 kilo in 7 Tagen)

Das Original Rezept:

1 Kopf Weißkohl, 2 grüne Paprika, 1 Kg Möhren, 6 Frühlingszwiebeln, 1 Bund Stangensellerie, 1-2 Dosen Tomaten, 1-2 Tl Gemüsebrühe Extrakt oder 1 Beutel Zwiebelbrühe.

Erlaubt ist soviel suppe wie man möchte.

zusätzlich erlaubt:

1. Tag: Obst- alle sorten außer Bananen.

2.Tag: Abends eine Kartoffel mit Butter.

3.Tag: Obst und Gemüse

4.Tag: Drei Bananen und Magermilch

5.Tag: 1 portion Hühnerbrust oder Fisch

6. Tag: 1 Steak

7.Tag: Naturreis und Gemüse

 Falls euch das Original Rezept langweilt könnt ihr ja auch mal eins dieser Rezepte versuchen:

Asiatische Kohlsuppe:

Rezept für 1-2 Tage je nach Hunger

Zutaten:

500g Weißkohl

300g Blumenkohl

170g Möhren

1 Stagensellerie

300g Strauchtomaten

2 rote Paprika

150g weiße Zwiebeln

150g Lauch

2 knoblauchzehen

2cm frischer Ingwer

0,2 pürierte Tomaten

2 El Olivenöl

1,5 L Wasser

2würfel Gemüsebrühe

1El gehacktes Kümmel/ 1El gelbes Currypulver/ 1EL zerstoßenes Koriander/ 2 Lorbeerblätter/ 1pritzer sojasoße/ frische petersilie.

Und so gehts:

1. Gemüseputzen klein schneiden,

Zwiebeln + Lauch mit Olivenöl anschwitzen. Curry, gehacktem Kümmel und Knoblauch dazu.

Kurz köcheln lassen.

2. Gemüse, pürierte Tomaten und Wasser dazu.

3. Brühwürfel, Koriander, Lorbeerblätter,Ingwer dazu und aufkochen.

4. 10 min kochen lassen, Teperatur reduzieren und so lange köcheln lassen bis das gemüse gar ist . Mit sojasause abschmecken + Petersilie und fertig.

 

Schoko- Diät

Erlaubt soviel schokolade wie du willst. D.h. Milchschokolade, Caramelfüllung alles was zerfließt und keine festen bestandteile hat, auch smarties, mars, weiße schoko, schokopudding. Empholen 200-400g

Aber nix anderes außer schokolade, kein salat, apfel usw.

wichtig viel trinken, erlaubt sind kalorienfreie getränke wie Coke Zero, Kaffee schwarz mit süssstoff...

die schokolade darf keine nüsse, Marzipan,crisp, waffeln, rosin enthalte außerdem nicht erlaubt: yougurette, pfefferminzschokolade, twix, snickers.

Modeldiät

Das Ganze geht drei Tage lang und man kann in diesen drei Tagen 3-5kg abnehmen.

Der Plan:

Morgens: ein weichgekochtes Ei

-Achtung! Mittagessen erfolgt genau 3 Stunden später!!-

Mittags: 175gr. Magerquark und einen Tee

 Abendessen erfolgt genau 3 Stunden

Abends: 175gr. Magerquark und einen Tee

+ 2,5l Wasser trinken!
Diese diät habe ich noch nie ausprobiert..., werd ich wohl noch machen, und berichte euch dann!